【“乐博士”大讲堂】中医养生功法,强身健体延缓衰老

时间:2023-09-06 来源: 点击数:293

9月5日,为弘扬中医文化,普及中医养生知识,同时丰富老年电视大学课程,提高长者的自我保健水平,浙江老年电视大学“乐博士”大讲堂特进行暑期送课活动,安排了养生专家万晓青老师莅临阳光福利中心开展《传统养生功法抗衰老》的讲课活动。

还未到开课时间,就陆陆续续有长者学员们来到中心大礼堂落座,大家都慕名而来也是为了学习更多的养老保健知识,因为自2018年万晓青老师进行《药膳与养生》的讲课后,中心许多长者还一直念念不忘,甚至大家还能记得当初的知识点。如今,再次等到万老师的到来,长者们很是雀跃。

在课堂上,大家或目不转睛听讲,或奋笔疾书笔记,或深思熟虑发言,每个人都有各自对学习的方式与见解。万老师从衰老的类型与表现、现代医学机制、中医学认识、传统养生功法的特点及功法抗衰老机理五大方面内容入手,由浅入深,通俗易懂的讲解旨在让每位长者学员都能理解与记忆,从而在日常锻炼中达到融会贯通的结果。课程结束,在场响起的掌声代表了每个人对万老师的谢意,感谢老师带来的精彩讲课。

当下,随着人口老龄化趋势的发展,各种老年健康疾病问题日益被全社会关注和重视,如何积极主动进行健康维护与延缓衰老,从而提高生活质量,那在合理饮食的基础上,再进行科学运动就成了主要的干预对策之一。学会合理运动,运用传统养生功法,科学健身,提高自我保健意识,加强身体素质,愿每位长者都能拥有更加美好的幸福晚年生活。

 

万晓青,第八批浙江省名中医,硕士生导师,浙江医院药学部主任,主任中药师,中国武术六段,杨式太极拳教练,浙江省一级社会体育指导员。兼任中华中医药学会临床中药学分会副主任委员、中药炮制分会、医院药学分会委员,浙江省中医药学会中药分会副主任委员、科普分会副主任委员、膏方分会委员。浙江省及杭州市医学鉴定专家库成员;浙江省科协、浙江省中医药首批科普讲师团成员;浙江老年电视大学特聘讲师;浙江电视台、浙江广播电台多频道特邀嘉宾等。中药学方向主要研究中药外治疗法,贵重中药材的鉴别与应用以及中医药养生保健;临床方向主要研究“四驾马车”治郁证,擅长把中医药与传统武术融会贯通调理情志病与亚健康,指导大众健康生活。

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