老年人心理健康有标准

时间:2013-05-13 来源:摘自:中国养老社工网 点击数:2466

    一个人的心理健康是很重要的,尤其是老年人更得拥有一颗健康的心态,心理健康对老年人养生有很大的帮助,那么老年人心理健康的标准是什么呢?下面提供的心理健康参考标准,一起来看看吧!

  与外界环境保持接触

  可以丰富自己的精神生活,还可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。老年人退休在家,有着过多的空闲时间,常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学,都为老年人与外界环境接触提供了条件。

  保持个性的完整与和谐

  个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一,生活中才能感受到幸福感和满足感。例如一个人的精力很旺盛,但对其所做的事豪无兴趣,也不适合他的性格,所以他未必能够体验成功感和满足感。

  具有一定的学习能力

  在现代社会中,为了适应新的生活方式,就必须不断学习。比如:不学习电脑就体会不到上网的乐趣;不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。

  充分的安全感

  安全感需要多层次的环境条件,如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等,其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾,有了家才会有安全感。

  充分地了解自己

  能够客观分析自己的能力,并作出恰如其分的判断。若过高地估计自己的能力,勉强去做超过自己能力的事情,常常得不到预期结果,而使自己的精神遭受失败的打击;过低估计自己的能力,自我评价过低,缺乏自信心,常常会产生抑郁情绪。

  生活目标切合实际

  要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际,还要留有余地,不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰:“乐莫大于无忧,富莫大于知足。”

    以上是老年人心理健康的几项参考标准,希望老年人自己对照上面的标准调整好自己的心态,学会适时参加体育运动,增添生活乐趣,增强心理功能;处理好人际关系,和家人、朋友和睦相处;保持积极的精神状态,充满活力;多用脑,勤思考,好让自己有个愉快的晚年生活。

 

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